Hebké a zdravé ruce v zimě

S klesajícími teplotami a ubývající vlhkostí vzduchu se mnoho z nás potýká s nepříjemně suchou a popraskanou pokožkou rukou. Suchá popraskaná kůže nejen nevypadá dobře, může také vést k nepohodlí, a dokonce i k závažnějším problémům, zůstává-li neřešená. Se správnou péčí a několika ochrannými opatřeními je naštěstí možné zachovat ruce po celou zimu hebké a zdravé.

Příčina suchých rukou v zimních měsících

I když suchý chladný vzduch je jednou z příčin tohoto problému, není ani zdaleka příčinou jedinou. Vytápění vnitřních prostor, bez kterého se v zimě neobejdeme, přispívá k vysoušení vzduchu a obírá tak naši pokožku o hydrataci. Časté mytí rukou v sezóně nachlazení a chřipek může zbavovat ruce přirozených olejů, které je napomáhají udržovat hydratované, a zanechává je tak náchylnější k vysoušení, podráždění a v horších případech může vést až k výskytu ekzému.

Jak zachovat ruce hebké a zdravé?

Zvolte správné čistící produkty

Jedním z nejdůležitějších kroků v prevenci suchých rukou je volba jemného hydratujícího čistícího produktu. Vyvarujte se nešetrným navoněným mýdlům a zvolte raději ta jemná krémová. Podívejte se po produktech obsahujících glycerol a bambucké máslo, které napomáhají hydratovat pokožku a zároveň chrání její přirozenou bariéru.

Vlažná voda

Mytí rukou v horké vodě, abyste si je zahřáli, může být lákavé, ale horká voda má tendenci zbavovat pokožku přirozených olejů a tím zvýšit riziko suchosti a podráždění. Vlažná voda je dostatečně teplá, abyste se během mytí zbavili nečistot, ale také dostatečně jemná, aby nenarušila obrannou bariéru pokožky.

Pravidelná hydratace

Hydratace je klíčovou složkou boje proti suchým rukám. Po umytí si ruce vysušte jemným ručníkem a naneste silnou vrstvu tužšího hydratujícího krému. Podívejte se po produktech obsahujících petrolatum, lanolin nebo dimethicon, které na povrchu pokožky vytvářejí dodatečnou ochranou bariéru zadržující vlhkost.

Chraňte své ruce

Kromě správné hydratace je také důležité ruce chránit před chladným počasím. Proto venku noste rukavice, obzvláště v mrazivých větrných dnech. Nejenže tak udržíte ruce v teple, ale navíc je ochráníte před únikem vlhkosti. Vlněné či fleecové rukavice slouží jako další ochranná bariéra proti suchému a studenému vzduchu.

Zvažte noční péči

Intenzivní hydratační péče přes noc může pro vaše ruce znamenat opravdový zázrak. Před spaním naneste silnou vrstvu hydratačního krému a nasaďte si jemné bavlněné rukavice, které pomohou udržet vlhkost v těsné blízkosti vaší pokožky a zároveň zabrání umazání povlečení krémem. Tato intenzivní noční péče napomáhá vyživit a hydratovat suchou popraskanou pokožku rukou během spánku a zanechává ruce jemné a pružné.

Pitný režim

Dostatečný pitný režim je důležitý pro všeobecně zdravou pokožku nevyjímaje pokožku rukou. Snažte se proto vypít alespoň 8 sklenic vody denně, abyste svou pokožku hydratovali zevnitř i zvenčí.

Vyhněte se dráždivým chemikáliím

Během zimních měsíců věnujte zvláštní pozornost složení produktů, které na své ruce používáte, jelikož jsou náchylnější k vysoušení a podráždění. Vyhnout byste se měli produktům, které obsahují dráždivé chemikálie nebo jsou silně parfémované. Nejvhodnější pro mrazivé dny jsou jemné neparfemované produkty specificky určené pro citlivou pokožku.

Pomoc profesionála

Pokud jsou i přes veškerou snahu Vaše ruce stále suché a popraskané neváhejte vyhledat pomoc odborníka. Dermatolog posoudí stav vaší pokožky a doporučí Vám vhodnou léčbu ušitou přímo Vám na míru.

Na závěr

Dodržováním těchto rad a tipů můžete efektivně bojovat proti suchým rukám a udržet si pokožku jemnou, zdravou a pružnou. Nezapomínejte pravidelně nanášet krém, chránit ruce před chladným počasím a nebojte se vyhledat odbornou pomoc, pokud bude třeba. Se správným přístupem si můžete jednoduše užívat hydratované ruce po celou zimu.