Citlivá a podrážděná pleť v zimě: Jak ji zklidnit a posílit kožní bariéru
Zima je pro naši pleť jedním z nejnáročnějších období v roce. Na stavu pokožky se podepisují přechody z mrazivého venkovního prostředí do přetopených místností, řezavý vítr i nízká vlhkost vzduchu. Obzvláště pak trpí citlivá pleť, která může být napjatá, začervenalá a nepříjemně pálit. Jak jí dopřát tu správnou péči, abyste podpořili kožní bariéru a doplnili potřebnou hydrataci?
Chladné měsíce nemusejí být pro vaši pleť pohromou. Se správnou péčí a kvalitními produkty můžete udržet pokožku zářivou, pevnou a spokojenou až do jara. Důležitou roli přitom hraje hydratace. Dodat pleti vlhkost ale nestačí, neméně zásadní je zabránit tomu, aby se hydratace z pokožky vytrácela kvůli poškozené kožní bariéře.
Co je kožní bariéra?
Kožní bariéru (nebo také hydratační bariéru) tvoří souvislá vrstva kožních buněk, lipidů a bílkovin. Jejím hlavním úkolem je nepustit škodliviny, bakterie a alergeny dovnitř a zároveň udržet drahocennou vlhkost uvnitř. Pokud je tato „zeď“ vlivem mrazu nebo nevhodné péče narušená, vznikají v ní trhliny.
Co může narušená kožní bariéra způsobit?
- Pleť reaguje podrážděním, začervenáním, mnohem rychleji stárne.
- Dochází ke ztrátě hydratace a elasticity.
- Do hlubších vrstev mohou pronikat bakterie.
- Může se objevit i atopický ekzém nebo dermatitida.
Proč pleť v zimě tolik trpí?
V chladném počasí se zpomaluje produkce kožního mazu, který přirozeně chrání naši pleť před vysoušením. Kožní bariéra se oslabuje a pleť se stává propustnější pro škodlivé vlivy i ztrátu vnitřní vlhkosti. Výsledkem je citlivost, šupinky a neustálý pocit diskomfortu.
„Zima pleti neprospívá, proto bychom se o ni měli v chladných měsících starat tak, abychom předešli nadměrné ztrátě vlhkosti. Nástrahy čekají jak venku, kde pleť neschováme před studeným vzduchem, tak i uvnitř, kde zase pleť vystavujeme suchému vzduchu. Doporučuji na denní i noční použití aplikovat hydratační krém pro citlivou pleť, například Phyris Sensitive Moisturizing, který je ideálním krémem pro zimní měsíce, kdy pokožka potřebuje extra vlhkost bez podráždění,“ radí Vlaďka Svobodová, majitelka e-shopu Viviane.cz.
Jak v zimě posílit odolnost pleti?
Méně je někdy více! Platí to i v kosmetice. V touze po krásné pleti někdy můžeme zvolit příliš agresivní mix, který pokožce naopak uškodí. Základem zimní rutiny by mělo být jemné a kvalitní složení. Zapomeňte na příliš drsné peelingy a buďte opatrní i při používání retinolu, který je skvělým spojencem v boji proti vráskám, ale jeho nestabilní forma může citlivou pleť dráždit.
Naopak hledejte ingredience, které zklidňují a umí v pleti uzamknout vlhkost. Skvělým pomocníkem je například vitamin B komplex, který podporuje tvorbu lipidů a ceramidů, čímž zlepšuje kožní bariéru. Prospěšné jsou i esenciální mastné kyseliny, které posilují vlastní obranné mechanismy pleti a díky tomu zklidňují a působí protizánětlivě. Mezi účinné látky patří i skvalen – zabraňuje ztrátě vlhkosti pokožky a zlepšuje její odolnost.
„Ideální jsou i hydratační a zklidňující séra, která neobsahují parfém a aktivně podporují obnovu kožní bariéry – především s kyselinou hyaluronovou, niacinamidem a panthenolem. Například Phyris Sensitive calming sérum je SOS pomocník nejen pro zimní období. Obsahuje protein vitamin B komplex a mandlový olej a můžete jej používat ráno i večer pod váš krém,“ doporučuje Vlaďka Svobodová z e-shopu Viviane.cz.
Tipy na produkty: MUST HAVE v zimní rutině
Vsadit na profesionální kosmetiku se v zimě vyplatí dvojnásob. Tady jsou naši favorité, kteří budou vaši pleť doslova hýčkat:
Hydratační krém pro citlivou pleť Phyris Sensitive Moisturizing
Poskytuje citlivé pleti 24hodinovou zklidňující péči a redukuje jemné vrásky způsobené dehydratací. Díky obsahu vitamin B komplexu, esenciálním mastným kyselinám, skvalenu a extraktům z fíku i cedrového dřeva posiluje kožní bariéru a navrací pokožce pružnost a svěžest.
Hydratační sérum pro citlivou pleť Phyris Sensitive Calming Serum
Okamžitě redukuje zarudnutí a zklidňuje podráždění s dlouhodobým účinkem. Kromě mandlového oleje a proteinu vitaminu B komplex obsahuje i unikátní Defense Balancer Plus, čímž regeneruje a chrání přirozenou bariérovou funkci pokožky.
Extra tip Viviane: Balíček pro citlivou pleť Phyris SENSITIVE SET
Dárková kazeta kombinuje zklidňující hydratační krém a jemnou čisticí pěnu s bonusem v podobě pleťového séra zdarma. Ideální set pro každého, kdo chce dopřát své citlivé pleti profesionální anti-age péči.
Vsaďte na komplexní péči
Kromě obličeje nezapomínejte ani na zbytek těla. Chlad útočí na všechny nekryté části. Přečtěte si také naše tipy pro hebké a zdravé ruce v zimě nebo jak na suché a popraskané rty v zimě.
Podobně jako pleť, i vaše vlasy mohou v mrazech trpět lámavostí a krepatěním. Jak těmto problémům zabránit? Inspirujte se v článku Zimní péče: Vsaďte na hydrataci pleti i vlasů.
Co dalšího můžete udělat pro hydrataci pokožky?
- Zachumlejte se: Chraňte pokožku i vlasy před nepřízní počasíteplými rukavicemi, šálou a čepicí.
- Pořiďte si zvlhčovač: Nepřetápějte zbytečně vzduch doma, v kanceláři ani v autě. Častěji také větrejte a případně si pořiďte zvlhčovač vzduchu.
- Posilujte imunitu: Právě v zimě je náš imunitní systém náchylný k onemocněním. I celková tělesná kondice přitom rozhoduje o stavu pleti. Dbejte tedy na vyvážený jídelníček, kvalitní spánek a vyvarujte se stresu.
- Celková hydratace těla: Nezapomínejte, že krása a zdraví pleti jdou ruku v ruce s hydratací organismu. V zimě máme přitom tendenci pitný režim podceňovat. Mějte stále po ruce termosku s teplým čajem a doplňujte tekutiny.