Jak na správnou hydrataci pleti

Suchá pleť je noční můrou každého. Taková pleť je na dotek hrubá, šupinatá a matná a může tak být více náchylná k zarudnutí a podráždění. Vaše pleť má přirozenou bariéru, která jí napomáhá udržovat vlhkost. Pokud je tato přirozená bariéra narušena, mohou se začít objevovat příznaky suchosti a podráždění. Představte si svoji pleť jako cementový chodník. Pokud je vaše bariéra narušena, je to jako velké praskliny v chodníku. Tyto praskliny vystavují citlivé části pleti suchému vzduchu a zapříčiňují jejich dehydrataci. Praskliny ovšem nejsou trvalé a my se teď podíváme na pár jednoduchých kroků, jak se jich zbavit.

Jídlo a pití je základ

Začít s nápravou musíte zevnitř. Abyste vaší pleti pomohli udržet si správnou hydrataci, zařaďte do svého jídelníčku především více Omega 3 mastných kyselin, které se nacházejí například v rybách, avokádu, lněných či chia semínkách, vlašských ořeších a sójových bobech. Můžete také sáhnout po některém z mnoha dostupných doplňků stravy. Do jídelníčku je také důležité přidat ovoce a zeleninu, které obsahují vitamíny A, C a D. Dobré jsou také produkty s vysokým obsahem vody jako meloun či okurka.

Ke správné hydrataci pleti je samozřejmě důležité dodržovat zdravý pitný režim. Napomáháte tak nejen své pleti, ale celému tělu ke zdravému fungování. Vyhýbejte se však dehydratujícím nápojům jako jsou káva, slazené nápoje a alkohol.

Rychle pryč od dráždivé kosmetiky

Klíčovým slovem, kterým byste se měli řídit při péči o suchou pleť, je jemnost. Měli byste se vyhýbat dráždivým exfoliantům a čistícím pěnám, které mohou zanechat vaši pokožku suchou a podrážděnou. Místo nich zařaďte produkty s hydratujícími složkami jako jsou kyselina hyaluronová, glycerol, kyselina citronová a ceramidy. Osvědčenou metodou je kombinace více produktů z jedné řady.  Na vyčištěnou pleť naneste nejprve hydratující sprej Phyris AQUActive Somi, který napomáhá absorbovat vlhkost, jehož účinek podpoříte nanesením Hyaluron séra na krk, obličej i dekolt. Nechte několik minut vstřebat a následně naneste oční krém Hyaluron Eye a na obličej Hyaluron Cream pro dosažení celkově hydratované pokožky.

Nezapomínat na slunce

Nejvíce opomíjeným bodem v péči o pleť je ochrana před slunečními paprsky. Obzvláště v nepříliš slunečných dnech je jednoduché na tento krok zapomenout. I když slunce nemusí zrovna pálit vaše pokožka je stále vystavena UV paprskům, které napomáhají předčasnému stárnutí a hyperpigmentaci. SPF v jakékoliv formě by tedy mělo být součástí vaší denní rutiny.

Noční hydratace, nejlepší přítel

Ani přes noc byste na svou pokožku neměli zapomínat. V noci se pleť přirozeně regeneruje a hydratační masky tomuto procesu napomáhají. Phyris AQUActive Hyaluron Sleep hloubkově hydratuje pokožku a přes noc jí dodá potřebné minerály.